Lemon Lebih Ampuh Hilangkan Stres!
Kalau ada pilihan alami dan bebas efek samping, kenapa harus pilih yang berisik. Stres seolah menjadi kawan baik bagi para pekerja urban. Tekanan pekerjaan, kondisi jalanan, ditambah masalah keluarga menjadi kombinasi sempurna yang ampuh memicu stres. Nggak sedikit orang pada akhirnya “melarikan diri” ke obat penenang yang akhirnya membuat kecanduan. Padahal, untuk mengusir stres, kamu hanya perlu beberapa potong lemon, Bright Friends.
Siapa sangka efek yang ditimbulkan lemon untuk mengusir stres lebih baik dibandingkan dengan obat penenang? Sebuah penelitian dalam purewow.com mengatakan, menghirup aroma jeruk—baik dalam bentuk buah maupun essence—adalah penghilang stres yang manjur.
Penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang menghirup aroma yuzu (jenis jeruk dari Jepang) selama 10 menit akan mengalami perbaikan mood. Amarah, depresi, dan kelelahan pun menurun drastis. Untuk merasakan efek citrus, kamu bisa mengonsumsi jeruk ataupun membakar lilin beraroma jeruk.
Ya, Bright Friends, setiap makan jeruk, jangan lupa menghirup aromanya dalam-dalam. Selain mendapatkan vitamin C, dalam waktu bersamaan kamu bisa menikmati efek “penenang” yang sangat membantumu mengurangi stres. Yuk, dicoba.
0 komentar:
Posting Komentar